Une séance de gym plutôt tonique avec un swiss ball pour travailler son équilibre, construire sa force et sa souplesse dans une ambiance ludique et récréative !!! Le dos, le plancher pelvien et les abdominaux travaillent, le corps se tonifie.

Ce cours est idéal pour booster sa confiance en soi, son ancrage et se défouler ! Les débutants sont bienvenus!!!

Pour choisir votre ballon, cela dépend de sa taille et de son poids. Je prête un ballon pour commencer le temps que vous achetiez le vôtre (13 à 17€ environ).