Cette méthode auparavant utilisée par les kinésithérapeutes et les sages-femmes est maintenant largement répandue.

Plus d’excuses pour rater sa séance de gym, Pilates ou Yoga, vous n’aurez plus mal au dos et vous progresserez !!!

L’idée est de s’agrandir, de prendre conscience de la corrélation entre le plancher pelvien, le transverse, le diaphragme et l’impact sur la colonne vertébrale.

Cette méthode permet de progresser physiquement sans se blesser. On peut ainsi adapter cette méthode à toutes les pratiques sportives et même dans la vie de tous les jours.