La séance de Pilates dure une heure, on réapprend à connaitre son corps et ses subtilités. À travailler sa posturologie par le biais d’exercices sur tapis avec du petits matériels.

Le petit matériel utilisé est composé de foarm roller, ballon paille, swiss ball et l’ isotoner ( ou magic circle)

Je pratique un Pilates revisité selon la méthode APOR Bernadette de Gasquet. Avec le sourire et la bonne humeur on construit sa force et sa souplesse, on se redresse et on s’amincit.